Düzenli Egzersiz Yapan Penguen Masalı

Masalın Açıklaması: Bu masal, düzenli hareket etmenin ve egzersizi günlük yaşamın bir parçası haline getirmenin önemini anlatmaktadır.

Bir varmış bir yokmuş, evvel zaman içinde kalbur saman içinde bembeyaz buzların ve masmavi denizin çevrelediği uzak bir kutup ülkesinde Pengo adında meraklı bir penguen yaşarmış. Pengo oyun oynamayı çok severmiş fakat günün büyük bölümünü oturarak geçirirmiş. Arkadaşları buzların üzerinde kayıp oynarken Pengo onları uzaktan izlemeyi tercih edermiş.

Bir gün okulda öğretmen penguen, hareket etmenin vücudu zinde tutmaya ve insanın kendisini daha enerjik hissetmesine yardımcı olduğunu anlatmış. Pengo bu sözleri dikkatle dinlemiş. O akşam, “Ben de her gün biraz hareket etmeyi deneyebilirim,” diye düşünmüş. Ertesi sabah güne birkaç basit esneme hareketiyle başlamış. Sonra kısa bir yürüyüş yapmış ve arkadaşlarıyla top oynamış. İlk günlerde biraz yorulmuş ama kendisini zorlamamaya dikkat etmiş. Öğretmeninin söylediği gibi hareketleri yavaş yavaş yapmış ve dinlenmeye de zaman ayırmış. Böylece egzersizin bir yarış olmadığını, düzenli ve dengeli hareket etmenin önemli olduğunu öğrenmiş. Pengo birkaç gün sonra küçük bir egzersiz takvimi hazırlamış. Her sabah uyandıktan sonra esneme hareketleri yapıyor, ardından buzların üzerinde kısa yürüyüşlere çıkıyormuş. Bazı günler arkadaşlarıyla yüzüyor, bazı günler ise eğlenceli oyunlar oynuyormuş. Hava çok soğuk olduğunda kapalı alanda hafif hareketler yapıyormuş. Bir süre sonra Pengo, eskisinden daha enerjik olduğunu fark etmiş. Oyunlara daha kolay katılıyor, derslerini daha dikkatli dinliyor ve arkadaşlarıyla geçirdiği zamandan daha fazla keyif alıyormuş. Ancak Pengo, herkesin aynı hareketleri yapmak zorunda olmadığını da öğrenmiş. Bazı arkadaşları yürümeyi, bazıları yüzmeyi, bazıları ise dans etmeyi seviyormuş. Önemli olanın yaşa ve kişiye uygun, güvenli hareketleri düzenli olarak yapmak olduğunu öğretmeni de sık sık hatırlatıyormuş. Pengo böylece egzersizi bir görev gibi görmek yerine eğlenceli bir alışkanlık haline getirmiş. Günler geçtikçe Pengo’nun güzel alışkanlığı bütün arkadaşlarına örnek olmuş. Bir sabah arkadaşları onun yanına gelerek birlikte hareket etmek istediklerini söylemişler. Pengo çok sevinmiş ve hep birlikte eğlenceli bir hareket saati düzenlemişler. Önce hafifçe esnemiş, sonra yürümüş, oyunlar oynamış ve bol bol dinlenmişler. Günün sonunda hepsi kendilerini mutlu hissetmiş. Pengo arkadaşlarına, “Düzenli hareket ettiğimizde kendimizi daha enerjik hissedebiliyormuşuz ama dinlenmek, su içmek ve bedenimizi dinlemek de çok önemliymiş,” demiş.

O günden sonra kutup ülkesindeki penguenler her gün biraz hareket etmeye özen göstermişler. Pengo ise düzenli egzersizin yalnızca güçlü olmakla ilgili olmadığını; hareket etmenin, eğlenmenin, sağlıklı alışkanlıklar edinmenin ve kendine iyi bakmanın da önemli bir parçası olduğunu öğrenmiş. Masal da burada bitmiş.

Daha fazla uzun masal okumak isterseniz Uzun Masallar kategorimizi inceleyebilirsiniz. Okurken keyif almanız ve bu masalı beğenmeniz bizim için büyük bir mutluluk olacaktır.